こんなに暑いとお風呂でさっぱりしたいですよね。皆さんは湯舟派ですか。それともシャワー派ですか。私は、もっぱらシャワーですね。お気に入りの固形タイプのシャンプーであわあわしたら、シャワー全開にします。
ところで、最近のシャワーヘッドの進化は凄いですね。今回のシャワーヘッドも3つのモードでそれぞれ使い分けが出来ます。
①洗顔モード、これはきめ細かいバブルで霧状の水流がお肌の汚れやお化粧を隅々まで洗い流してくれます。
②頭皮モード、こちらはきりもみタイプの水流で髪の汚れを根元から洗い流します。
③口腔モード、ストレートな水流で歯石の除去とかお口のメンテナンスに役立ちそうです。
最近、よくテレビとかで宣伝されてるみたいですが、毎日のお風呂はやはり、リラックスできるものがいいと思いますよ。一日の疲れはこのシャワーできれいさっぱり洗い流しましょう。
今日の一口メモ、筋肉痛の予防
これからの季節、色々とスポーツや登山、テニス、ゴルフと身体を動かす機会が増えてきます。
でも、久しぶりに運動したら、翌日から筋肉痛なんて、いやですよね。そんな時は、簡単な予防策があります。適度なタイミングで、その場で軽くジャンプします。時間にして、30秒から1分くらいで、充分です。縄跳びの要領ですね。どうですか、簡単でしょう。原理的には、筋肉痛は運動によって傷ついた筋線維を修復しようとして、できる炎症反応と言われています。
炎症反応を軽減するにはマッサージもいいですが、先ほどの縄跳び風のジャンプが手軽でいいです。登山などで身体を動かす時は、1時間に1回くらいはこのジャンプをやって下さい。効果が期待できますよ。
